Én is szenvedek a mozgásszegény életmódtól.
Sokat ülünk és görnyedünk a gép előtt, a munkánk is az íróasztal mellé köt, sokszor a hobbink is, nem csoda ha egy idő után hátfájástól, derékfájástól, fejfájástól, elhízástól szenvedünk. Sajnos én sem vagyok kivétel. És mivel mostanában fokozottan érzem a sok ülés negatív hatását, úgy döntöttem, újra elkezdem a gerinctornát és a gyaloglást. És, hogy magamat is motiváljam, igyekszem időnként beszámolni nektek az eredményeimről.
Ti milyen mozgást végeztek? Várom a tippjeiteket élvezetes testmozgásra, amibe az ellustult szervezet sem hal bele! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése