2016. október 4., kedd

Hogyan készítem és hogyan fogyasztom a gyógyteákat

Gyógyteát készíteni nem nagy tudomány, gondolhatjuk. Viszont nem minden növényhez megfelelő, ha hagyományos módon forrázatot készítünk belőlük. Vannak olyanok, általában a keményebb levelűek, és a gyökerek, melyekből főzetet kell készíteni. Ilyen a tüdőfű és a gyömbér. Vannak viszont olyanok, melyek hőre érzékenyek, mint a csipkebogyó a C-vitamin tartalma miatt, vagy a fagyöngy, ezekből hideg vizes áztatással kell kivonni a hatóanyagot. 
A tüdőfű és a gyömbér persze készíthető forrázással is -- ez főleg akkor fordul elő, ha más gyógynövényekkel keverve használom --, de hatékonyabb a belőlük készült főzet.

Az általam használt gyógynövények többségét forrázással készítem. Van egy általános teakeverékem, amiről már írtam egy bejegyzést. Ez gyakorlatilag korlátlanul iható, akkor is, ha nem vagyok beteg.  Úgy szoktam készíteni, hogy reggel egy két literes fazékba belerakom a füveket, nagyjából két evőkanálnyit, forralok hozzá nagyjából másfél liter vizet vízforralóban, majd leforrázom a növényeket, és 10-15 perc után leszűröm. Ezt a teát iszogatom egész nap. 

Vannak viszont olyan időszakok, mikor konkrétan valamilyen betegségre iszom gyógyteát. Ekkor, ha a használt gyógynövény szintén korlátlanul fogyasztható (mondjuk kakukkfű torokbajokra), illetve jó íze van, akkor belekeverem az általános teakeverékbe, amit egész nap iszogatok. Vannak olyan növények, amiket nem keverek ebbe bele, például az izlandi zuzmót, mert az egész teának rettentő ízt ad. Így ha izlandi zuzmó teát akarok inni, azt külön készítem, egy csészényit, és őszintén igyekszem tényleg meginni. :) 

Ha teljesen kilábaltam a torokbajos időszakból, szeretnék megelőző célzattal különböző gyógyteakúrákat csinálni. Hajlamos vagyok a cukorbetegségre és a magas vérnyomásra, és mielőtt kialakulna, inkább szeretnék tenni, hogy megelőzzem. Az általam általánosan fogyasztott gyógynövények már így is használnak erre is, de mondjuk egy pár hetes fagyöngy kúra szerintem mindenképpen hasznos lesz. Ezekről majd annak idején beszámolok. :)

Általános napi teakeverékem

Amikor durva a helyzet, az ember hajlandó borzasztó ízű izéket meginni, lásd az izlandi zuzmós teakeverékem. Ellenben rendszeres fogyasztásra, általános megelőzésre, immunerősítésre biztos, hogy jobban megéri finomabb ízű gyógynövényeket választani. Lehet, hogy esetleg kevésbé hatékonyak, de még mindig sokkal inkább, mint ha a rossz ízűt meg sem isszuk, mert annyira rossz... 
Most összeállítottam egy olyan finom teakeveréket, ami napi fogyasztásra alkalmas. Csupa olyan gyógynövényt tettem bele, ami nagyobb mennyiségben is fogyasztható, így nem kell félni a túladagolástól. És amellett, hogy finom, rengeteg jó hatása van. Általánosan hormonharmonizáló, immunerősítő és hangulatjavító hatásokért állítottam össze.
Az összetétele majdnem ugyanaz, mint a "nehéz napok" teakeveréknek. Ennek oka, hogy a nehéz napokra való teák ihatók egész hónapban, illetve, hogy más csodás hatásaik is vannak.

Így néz ki tehát:

Fodormenta
Borsmenta
Macskamenta
Citromfű
Cickafark

Nagyon kellemes, mentás aromájú, enyhe ízű tea lett belőle, szívesen megiszom minden nap. 
Lássuk, mi mire jó benne:
A fodormenta amellett, hogy megfázásra, emésztésjavításra hasznos, csökkenti a szervezetben a tesztoszteron szintjét, így azoknak a nőknek, akiknek a havi ciklusa nincs rendben, vagy a tesztoszteron túltermelésnek egyéb következményeivel küzdenek, hatásos. Az előbbit a saját tapasztalatommal igazolhatom. De erről egy korábbi bejegyzésben írtam. Gyuri bácsi szerint ilyen problémákra a fodormentát korlátlanul lehet inni. Hát, így is teszem, mert amellett, hogy hatásos, nagyon finom. :)
A borsmenta főleg fantasztikus íze miatt van a keverékben. Részben az íze, részben a hatóanyagai miatt nagyszerű hangulatjavító, a rekedtség egyik ellenszere, fertőtlenítő, így megelőzhetők vele a fertőzések, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, az epeműködést serkenti és fejfájás ellen is ajánlják.
A macskamenta Gyuri bácsi szerint jó immunerősítő,megelőzhető vele az influenza, ezen kívül fertőtlenítő és nyugtató hatása is van. Megfázás és torokfájás ellen javasolják. Ahogy a többi menta, úgy ez is segít az emésztési zavarokon, felfúvódáson, és görcsoldó hatású. Valahol azt olvastam, hogy a macskamenta tea rendszeres fogyasztása eltünteti a narancsbőrt. Szkeptikus vagyok, de ha így történne, arról tutira írni fogok! :D
A citromfű nyugtató hatású, vírusölő, emésztést serkentő, természetes antidepresszáns, este fogyasztva segít a nyugodt alvásban, görcsoldó, vérnyomáscsökkentő, fejfájáscsökkentő. Emellett kellemes aromája jól kiegészíti a mentákat.
A cickafark a nők egyik legjobb gyógynövénye. Fitoösztrogén tartalma miatt a havi ciklus rendben tartásában jeleskedik, és enyhíti a görcsöket is. Jótékony hatását én is tudom igazolni, már pár hét fogyasztás után! Gyulladáscsökkentő, fertőzések ellen hatásos. 


Újabb teakeverékek rekedtség ellen

A torkom már nem fáj, már nem nagyon köhögök, de egy állandó rekedtség sajnos még van, ami miatt nem tudok rendesen énekelni. Így hát tovább kísérletezem a gyógyteákkal, hátha segítenek.
Ma két teakeveréket találtam ki, az egyiket meg is valósítottam, épp iszogatom... Mivel az előző influenzás teakeverékemből kihagytam az izlandi zuzmót, gondoltam, most bepótolom. Mindenki szerint csodálatos hatása van, de valami förtelmes íze. Borzasztó keserű, teljesen uralja a forrázat ízét, bármilyen keveset rakok bele. Mondjuk szegénykém, amilyen zord környezetből származik, nem is csodálom, hogy így megkeseredett. Kakukkfüvet tettem hozzá, ami szintén rendkívül hatásos, és finom, aromás íze van. Halványan felsejlik a zuzmó keserű íze mellett. Ezen kívül orvosi pemetefüvet raktam bele.
Mindhárom gyógynövényt ajánlják köhögés ellen, de úgy egyáltalán, mindenfajta torokbajokra is. Valószínűleg egy másik keverékkel felváltva fogom inni, mert szörnyű az íze. :D De reggelre jó, garantáltan felébreszt.
Tehát az egyes számú rekedtség elleni keverékem összetétele:
Izlandi zuzmó
Kakukkfű
Orvosi pemetefű

Egyelőre tesztelés alatt van, lehet, hogy nem ez a legoptimálisabb összeállítás, de majd rögzítem a későbbi tapasztalataimat is.

A kettes számú keveréket estére tartogatom:

Szurokfű
Apróbojtorján
Kakukkfű

Ennek elvileg kellemesebb lesz az íze, de a hatása hasonló. Kíváncsi vagyok...

És még egy harmadik változat:

Izlandi zuzmó
Körömvirágszirom
Martilapu

A zuzmó ellenére egészen tűrhető íze van. Lehet, hogy a kakukkfű tupírozza fel a keserűségét.

2016. szeptember 29., csütörtök

Gyógyfűkeverékem a nehéz napokra

Ma valahogy rettentő rossz kedvem van, haszontalannak érzem magam, semmihez nincs kedvem, görcsöl a hasam... 
Gondoltam, hátha találok olyan gyógyfüveket, amik kicsit segítenek. A következő keveréket találtam ki:

Borsmenta
Fodormenta
Citromfű
Cickafark

A borsmenta remek illata és íze már önmagában segít. A fodormenta csökkenti a szervezet tesztoszterontermelését, és serkenti a női hormonok termelését, így a rendellenes női szőrösödést és a havi menetrendszerű hasgörcsöket is tudja enyhíteni hosszútávon. A citromfű erősíti az idegrendszert és nyugtató hatása van, depresszió ellen is hatásos. Ráadásul antivirális, így a vírusos betegségek megelőzésében is részt vesz. A cickafark gyulladáscsökkentő, összehúzó, vérzéscsökkentő hatású, fitoösztrogént tartalmaz, segít a női szervek egészségének megőrzésében. A nehéz napokon és előtte is érdemes inni a forrázatát. 

Nagyon finom, kellemes illatú, frissítő tea, rövid távon abszolút nyerő. Hosszabb távú hatásairól fogok még később írni. :) 

Az általános napi gyógyteámban a fodormentát és a cickafarkfüvet meg fogom tartani, azt hiszem...

Teakeverékeim influenzaszezonra

Figyelem! Ebben a bejegyzésben a saját gyógynövénykeverékeimről írok. Ezek hatékonyságát nem tudom klinikai vizsgálati eredményekkel igazolni, csak a saját tapasztalataimat írom le. Nem vagyok profi herbalista, sem orvos, tehát ha a betegséged indokolja, mindenképpen fordulj orvoshoz, és komoly betegségeket ne az interneten olvasott praktikákkal próbálj meggyógyítani. Oké? :) Ha így is érdekel, olvass tovább. ;)

Az elmúlt bő hónapban makacs köhögéssel, náthával és torokfájással küzdöttem. Miután egyszerűen nem tudtam megszabadulni a kellemetlenségektől, még gyógyszerekkel sem, úgy döntöttem, a gyógynövényekhez fordulok. Eddig már sokszor tettem így és nem bántam meg. Nagy elkeseredésemben az általam jónak tartott forrásokból (Maria Treben, Gyuri bácsi) utánanéztem a megfelelő gyógynövényeknek, beszereztem, amit csak tudtam, és összeraktam egy általános immunerősítő, influenzát megelőző és gyógyító, köhögéscsillapító, hurutoldó teakeveréket. Az összetevőket változó arányban raktam bele.

Tüdőfűlevél

Apróbojtorján
Kerti kakukkfű (mindenféle torokbajra az egyik legjobb)
Martilapulevél

Ökörfarkkóró virág (hurutoldó)

Körömvirág szirom

Orvosi citromfű (főleg az íze miatt)

Orvosi pemetefű (köhögésre)
Édeskömény termés
Cickafarkfű
Veronika
Szurokfű
Macskamenta (Gyuri bácsi szerint jó immunerősítő)
Ezerjófű (csak keveset)
Bodzavirág
Fodormenta (ezt hormonharmonizálás miatt raktam bele, nem annyira köhögés ellen)

Izlandi zuzmó (csak egy kicsit mert borzasztó íze van)

Egy gyógynövényes facebook csoportban többen kritizálták az összetételét pusztán azért, mert sok minden van benne. Nem tudom, én több herbalistánál láttam ilyen sok összetevős teakeverékeket, szerintem alapvetően nem lehet baj. Remélem, az összetevők nem oltják ki egymás hatását. Hasonló hatásúakat válogattam össze, így bízom benne, hogy rendben van. Sajnos a keverék elég rossz ízűre sikerült, ami miatt az Izlandi zuzmót okoltam. Anyuéknak is készítettem egy keveréket, abból kihagytam, de sajnos még úgy is keserű lett. Egyelőre nem jöttem rá, minek van benne olyan rossz íze. Ezt a keveréket nagyjából másfél hete iszom és határozottan jobban érzem magam. Már csak a makacs köhögés maradt. Úgy gondoltam, ma összeállítok egy kisebb keveréket, amibe csak olyan gyógynövényeket teszek, amik makacs köhögésre valók. Így néz ki:

Tüdőfű
Martilapu
Kakukkfű
Szurokfű
Veronika
Fodormenta

Ez a keverék kifejezetten finom lett! 
Na, most már írnom kell a fodormentáról. Örököltem, tudom, orvos is mondta, hogy a hormonrendszerem nem egészen tökéletes, kicsit több férfihormont termel a szervezetem, mint kellene. Egyelőre nem okoz különösebb gondot, de a későbbiekben simán lehet. Gyuri bácsinál olvastam, hogy erre fodormenta teát kell inni korlátlan mennyiségben. Úgy gondoltam, adok neki egy esélyt. Amíg mindenféle egyéb nyavalyákra iszom mindenféle egyéb teákat, nyilván nincs kedvem külön fodormentateát főzni és felváltva iszogatni, ezért úgy döntöttem, belekeverem minden teakeverékembe, és amikor épp azokat nem fogyasztom, akkor iszom magában. Nem tudom, hogy ennek vagy más gyógynövénynek köszönhetően már ennyi idő alatt érezhetően pozitív változások álltak be a havi ciklusomban. Valahogy rendezettebb lett. Halleluja! :)

Még egy kis megjegyzés a tüdőfűről. Korábban már önmagában is segített hasonló betegségeimen. A tüdőfű hatékonyabb, ha nem forrázatot, hanem főzetet készítünk belőle. Nyilván egy ilyen teakeverékbe csak úgy fog bekerülni, mint a többi, és forrázat lesz belőle. De ha van rá időm, akkor úgy készítem, hogy 5-10 percet főzöm önmagában, vagy pár szelet gyömbér társaságában. Ezután le lehet szűrni és magában inni, vagy akár ezzel a főzettel leforrázni más gyógynövényeket és együtt leszűrni. A gyömbér jó immunerősítő és finom íze van, tehát abszolút beleillik ezekbe a keverékekbe.