Rájöttem, hogy nagy valószínűséggel szénhidrátfüggő vagyok. A szervezetem szinte követeli a péksüteményeket. Csak az a baj, hogy a legtöbb valójában értéktelen, alig van benne hasznos tápanyag. És persze hizlal. Hogy az egyéb egészségkárosító oldalairól ne beszéljünk.
Lényeg a lényeg, úgy döntöttem, változtatok. Apró dolgokat, kis lépésenként.
Az első változtatásom: igyekszem minden nap egészen délig csak gyümölcsöket enni. Aztán déltől nincs megkötés. Ez szerintem abszolút tartható, egyetlen dologra kell figyelni. Bár nehéz megállni a délelőttöt szénhidrát nélkül, de délután már bármit szabad. Ez csak egy kezdeti lépés, lesz majd több is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése